なんとなく日記

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少し運動
最近からだが非常に疲れやすい。

1年間で5㌔も体重が増えてしまったからに違いない。

以前も一念発起して深夜に公園をジョギングして減量したものですが、サボったら1年半で戻ってしまった・・・・

今回もその必要がありそうだと実感。

メタボリックシンドロームなんてのも声高に言われているし、またそろそろ始めますか。

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テーマ:雑記 - ジャンル:日記

| その他 | 03:03 | トラックバック:0コメント:3
コメント
体は大事
メタボリックシンドロームって単語を最近良く耳にしますね・・・わたしも人事ではなく、自分の体の事ですからしっかり管理しないとあかんと考えています。

毎日少しでも体動かすのが大事ですよね。わたしは仕事で体動かさない&ストレス溜まる仕事なので大分太ってしまいましたv-16

i-282な風にまでとは行かなくても、少しずつ体動かして病気になりにくい体作りをしたいと考えます。
2006.06.04 Sun 17:26 | URL | あるきめです
あるきさん

運動って始めるときはかなりおっくうですよね。
あまりきばらないように頑張りたいと思います。
今日は久しぶりに走ったけどv-30、なんだかわき腹がブルブルした感覚で思わず苦笑いしてしまいました。アハハ・・・

2006.06.05 Mon 00:13 | URL | ヤマゾー
運動もですが・・・
身体にいいか悪いか知りませんが
昨年8㌔落としましたよ。
毎年スーツ作り直すのは不経済ですしねw
やったのは食事制限。
晩飯が不規則になり勝ちでしたので
どうせなら食わんくてもええな~
と、夕飯抜きにw 何も食べないわけではないですが
食べでも野菜程度。
朝は野菜ジュース。
昼はしっかり食べる。
で・・・なんとかダイエット出来ました。
私の場合、皮下脂肪もそうでしたが内臓脂肪が多かったように感じてたので。

ボウリングしてるんですが、現在はそれも月1になってしまし再度リバウンドしかけちゃってます^^;

まず出来ることから!
チャリ通に切り替えるかなw
2006.06.05 Mon 14:22 | URL | シャア
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